| 百合枸杞冰糖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 百合枸杞冰糖汤热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于酒保280分钟消耗的热量...138 | |||||
百合枸杞冰糖汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（2个）、枸杞（1把）、冰糖（1把）
1/1. 准备好材料，洗净百合，然后将枸杞、百合和冰糖一起放入锅中，加入水，开始大火烧开，再转小火慢炖半小时左右。冰糖的份量根据自己喜爱的口味增减。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、养血等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与黑芝麻、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 百合枸杞冰糖汤热量643 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克