| 猪肉大葱包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 884克 | 猪肉大葱包热量/卡路里2959千卡 | |||
 热量2959千卡，相当于修筑围墙493分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉大葱包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（一株）、新鲜香菇（3-4个）、新鲜五花肉（一斤）、姜（适量）、面粉（800克）、调料若干（盐、生抽、黄酒）（适量）
1/3. 提前拦好肉馅，然后温水和面，整型。我用的是安琪酵母，效果很好。
2/3. 蒸屉刷油，用凉水，中火。上气后蒸十六分钟。关火，四五分钟后揭盖。
3/3. 成品图。儿子爱吃的肉包包。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、预防高血压、增强食欲等功效；可与豆豉、海虾、樱桃搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱包热量2959 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠31.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾439 毫克