| 滋补人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 528克 | 滋补人参鸡汤热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于思考1094分钟消耗的热量...60 | |||||
滋补人参鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、人参（一棵）、红枣（2个）、枸杞（适量）、盐（适量）、姜（2片）
1/3. 鸡先斩块，焯水备用
2/3. 将鸡放入炖盅内，然后加入所有材料。除开盐，然后炖制3小时即可。
3/3. 调入盐即可食用。
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、安神益智、生津止渴等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与萝卜、心里美、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、防治心血管病等功效；可与薏米、栗子、粳米搭配；与银鱼、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、延缓衰老等功效；可与蚕豆、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补人参鸡汤热量1094 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物194.6 克
- 钠337.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1298 毫克