千层蛋糕的热量和减肥功效

1/32. 准备好材料。

2/32. 蛋皮部分：鸡蛋打散加入A中的25g细砂糖/糖粉，搅拌均匀。

3/32. 蛋皮部分：加入牛奶，搅拌均匀。

4/32. 蛋皮部分：黄油隔水融化。

5/32. 蛋皮部分：低筋面粉+玉米淀粉过筛加入步骤3，搅拌均匀。

6/32. 蛋皮部分：黄油完全融化后加入，搅拌均匀。

7/32. 蛋皮部分：过筛到另一个干净的容器里。

8/32. 蛋皮部分：用刮刀帮助过筛，剩下的残渣就不要了，这样千层蛋糕的蛋皮液就做好了，可以开始准备煎了。

9/32. 蛋皮部分：准备好24cm的平底锅，用刷子刷一层薄薄的玉米油。

10/32. 蛋皮部分：小火热锅，打一平勺（汤勺）蛋液倒入平底锅中，像烙饼一样。

11/32. 蛋皮部分：边倒蛋液边转锅…

12/32. 蛋皮部分：第一张一般都比较丑，会有很多小洞洞，再因为我一开始也没没注意蛋液量…不过之后的都会好很多。

13/32. 蛋皮部分：之后的是不是好看很多了，切忌在每次倒入蛋液的时候，待锅冷一些再倒入，不然锅过烫，倒入蛋液的时候迅速凝结，会影响蛋皮的形状。

14/32. 14:蛋皮部分：一般在表面会鼓起一些小气泡的时候就可以起锅了，只需要等锅冷了，拿铲子稍微铲起一点边，锅直接倒扣在油纸上，整张蛋皮就会掉下来…

15/32. 蛋皮部分：蛋皮掉下来之后，等蛋皮稍冷却，把它铺平，再继续煎，记住一定要铺平，不然冷却之后会变形。

16/32. 蛋皮部分：最后用油纸包好，四个角折起，然后翻一面，让油纸折的部分朝下，放入冰箱冷藏30分钟…

17/32. 夹心部分：淡奶油加入B中的20g细砂糖/糖粉，用电动打蛋器打发，至提起打蛋器头上奶油成小直角…

18/32. 夹心部分：芒果去皮去核切丁，夹心部分就准备好了。

19/32. 半小时后，蛋皮从冰箱取出…

20/32. 把粘在一起的蛋皮，一层一层的分开，这个时候蛋皮也没有之前热的时候那么多油，表面比较干爽。

21/32. 准备一个6寸的蛋糕模具，在最底下铺一层蛋皮，再铺一层奶油…

22/32. 用镊子把大块一些芒果铺在周围，小一点的铺在中间。

23/32. 再铺一层薄薄的奶油盖住芒果…

24/32. 铺一层蛋皮，铺平…

25/32. 铺一层奶油再铺一层皮

26/32. 再铺一层奶油再铺一层蛋皮…

27/32. 重复21至24步骤

28/32. 最后又是一层奶油一层皮。

29/32. 整个蛋糕是5个部分，一层皮一层奶油加水果，一层皮一层奶油，一层皮一层奶油，一层皮一层奶油加水果，最后一层皮一层奶油。因为蛋皮很薄，水果有重量，中间多几层隔开水果层的话，蛋糕会看起来更整齐平坦一些…

30/32. 40.将蛋糕模具倒扣在垫子上，脱模…

31/32. 脱好膜就是这样的啦，我是喜欢有纹路的在上面的，如果不喜欢的话，铺第一层皮的时候换成有纹路的朝上，倒扣就出来就没有纹路了…