| 蔓越梅干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 314克 | 蔓越梅干饼干热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于骑脚踏车452分钟消耗的热量...184 | |||||
蔓越梅干饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、糖粉（65）、黄油（75克）、鸡蛋（1只）、蔓越梅干（35克）
1/11. 所有的材料，蔓越梅干切碎黄油常温软化，全鸡蛋搅拌均匀
2/11. 黄油软化后加入糖粉搅拌均匀
3/11. 加入15ml鸡蛋搅拌均匀
4/11. 加入蔓越梅干碎
5/11. 最后筛入低粉，我这是下手了！快啊！
6/11. 放到保鲜膜上，弄成四方形长条柱，并用保鲜膜包好！放入冰箱冷冻冷冻冷冻一个小时左右
7/11. 取出，切成半厘米厚片
8/11. 均匀摆放在有锡纸的烤盘上，中间要留有空隙噢！
9/11. 烤箱150度，预热5分钟，考25分钟。因为烤箱不一样，注意观察颜色，一上色就可以了
10/11. 取出后晾凉，松松软软，酸甜清脆，味道好极啦！
11/11. 美味啊！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、干辣椒、韭菜搭配；与甲鱼 、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅干饼干热量1386 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克