自制美味固元膏的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、消炎杀菌、收敛等功效；可与芝麻、马蹄、红枣搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与白菜、鲤鱼、板栗搭配；与鱼肉、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、护发、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与蚕豆、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、子宫肌瘤、补血等功效；可与绿茶、莲子、大米搭配；