| 菊花奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 菊花奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于郑多燕8分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干菊花（5、6朵）、牛奶（一杯）、开水（500毫升）、白糖（3小勺）
1/3. 将菊花用开水泡开。
2/3. 将牛奶煮开，煮奶过程中加入白糖直至冒出小泡泡就可以了。
3/3. 奶煮好后与泡好的菊花混合沏在一起，再将剩下的菊花放入。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克