| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 612克 | 鸡米花热量/卡路里1639千卡 | |||
 热量1639千卡，相当于漂流328分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、料酒（适量）、面包（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 面包切碎 晒干
2/6. 鸡肉切成块或者条都行
3/6. 将切好的鸡肉腌制 将料酒 盐 胡椒粉放进去 腌制20分钟
4/6. 然后 将腌好的鸡肉和面包屑滚在一起
5/6. 然后将油热好，然后把鸡肉倒进去 翻滚直到变色
6/6. 两种口味～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、补虚损等功效；可与首乌、冬虫夏草、栗子搭配；与狗肾、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、增强免疫力、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、润肠等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增进食欲、散寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡米花热量1639 千卡
- 脂肪127.69 克
- 蛋白质33.99 克
- 碳水化合物127.56 克
- 钠10658.8 毫克
- 钙774 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾642 毫克