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圣诞老人小蛋糕

圣诞老人小蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞老人小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉374千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
玉米油224千卡895千卡0克99.2克
总量294圣诞老人小蛋糕热量/卡路里954千卡
铲东西 热量954千卡,相当于铲东西159分钟消耗的热量...360

圣诞老人小蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(100克)、鸡蛋(3个)、细砂糖(60克)、细砂糖(奶油)(20克)、牛奶(40克)、玉米油(25克)、堡尔美克6连杯模具(1个)
圣诞老人小蛋糕的做法图解1

1/18. 准备所有食材,牛奶,鸡蛋提前回温。

圣诞老人小蛋糕的做法图解2

2/18. 鸡蛋整个打入打蛋盆,牛奶和玉米油在另一个盆里备用。

圣诞老人小蛋糕的做法图解3

3/18. 在鸡蛋盆里加入柠檬汁几滴,盐1g辅助打发,糖60g也同时加入。

圣诞老人小蛋糕的做法图解4

4/18. 打蛋器使用中档,将食材搅拌打发。

圣诞老人小蛋糕的做法图解5

5/18. 随着时间的推移,看见蛋液慢慢变成泡沫状态。蛋液颜色也开始逐步变浅。

圣诞老人小蛋糕的做法图解6

6/18. 当形成明显阻力的泡沫时候,提起打蛋头,在表面画一个8字,如果10秒后才消失,就是差不多好了。改为低速打发,一分钟后,大气泡消除,蛋液趋于稳定,细腻。完成打发。

圣诞老人小蛋糕的做法图解7

7/18. 牛奶与玉米油,使用手动搅拌器进行混合。

圣诞老人小蛋糕的做法图解8

8/18. 蛋糕粉筛入蛋液里。

圣诞老人小蛋糕的做法图解9

9/18. 可以筛一部分,切拌一部分,注意抄底切拌。如果一次性筛入也可以,但是切拌注意不要留下粉块。

圣诞老人小蛋糕的做法图解10

10/18. 分两次,将蛋液入水份里,轻柔快速的切拌。

圣诞老人小蛋糕的做法图解11

11/18. 把混合好的蛋液,倒入大盆,再次进行混合切拌。

圣诞老人小蛋糕的做法图解12

12/18. 预热烤箱。将蛋液装入裱花袋,使用裱花袋挤到模具里。

圣诞老人小蛋糕的做法图解13

13/18. 烤箱上下火160度,30分钟。烘烤出杯型蛋糕。具体数据视各家烤箱功率调整。

圣诞老人小蛋糕的做法图解14

14/18. 淡奶油入盆,加入20g细砂糖。

圣诞老人小蛋糕的做法图解15

15/18. 打蛋器中档,耐心打发至奶油状态。奶油打发如同蛋白霜打发一样,必须打发到位,感觉搅拌头阻力明显,纹路不易消失,插牙签能不倒。

圣诞老人小蛋糕的做法图解16

16/18. 奶油装入裱花袋,挤入杯子蛋糕,

圣诞老人小蛋糕的做法图解17

17/18. 草莓切半,中段挤上奶油,盖上草莓装饰出眼睛鼻子。

圣诞老人小蛋糕的做法图解18

18/18. 圣诞老人小杯子蛋糕。

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、北极虾、银鱼搭配;与豆浆、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、抗菌抑菌、滋阴等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、改善睡眠、大便秘结等功效;可与草莓、甘蔗、桃搭配;与雪莲果、酒、醋相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、健体等功效;

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营养信息

  • 圣诞老人小蛋糕热量954 千卡
  • 脂肪123.91 克
  • 蛋白质20.87 克
  • 碳水化合物169.52 克
  • 193 毫克
  • 338 毫克
  • 3.78 毫克
  • 249 毫克

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