| 香烤红枣脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 香烤红枣脆片热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于露营155分钟消耗的热量...150 | |||||
香烤红枣脆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）
1/2. 将红枣切成薄片，建议竖着切 比较好剔枣核，烤箱上下火100度，预热10分钟。然后放在烤栏上(我没有放在烤盘里，因为没有这样枣片两面受热均匀)，烤15~20分钟。
2/2. 烤完啦~烤的时候根据自家烤箱注意下时间哦，拿出晾凉就会很脆了，放在密封的袋子里可以贮存很久的。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、保肝护肝等功效；可与薏仁、核桃、粳米搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤红枣脆片热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克