| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 999克 | 苹果派热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡，相当于仰卧起坐241分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、水（适量）、苹果（2个）、玉米淀粉（适量）、白糖（20克）、鸡蛋（1个）
1/11. 面粉加水揉成面团后，醒一下，大概10分钟到30分钟。
2/11. 苹果切丁
3/11. 向苹果丁中加糖，喜欢甜的可以多加点
4/11. 配置水淀粉
5/11. 苹果丁加水淀粉，熬煮
6/11. 如图
7/11. 叠起来，上一步和这一步重复3次
8/11. 切块后，擀成想要的皮
9/11. 像饺子皮一样薄
10/11. 皮包上苹果
11/11. 刷上蛋液后炸
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与番茄、鳙鱼、大麦搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量1925 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物261.62 克
- 钠163.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾396 毫克