| 鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 669克 | 鸡爪热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于剧院工作270分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、炖鸡料（2小包）、红辣椒（适量）、青辣椒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/9. 先来个全家福
2/9. 锅里放油，加入糖，炒化就可以了。
3/9. 炒这个颜色，就可以了，加入鸡爪。
4/9. 鸡爪进去翻炒几下，就可以了。
5/9. 炒几下，可以加入高压锅，加入两小包炖鸡料，我用的是十三香炖料。我一般是上汽后二十分钟后就可以了。
6/9. 这是炖好，已经很香了。
7/9. 炒锅放入辣椒，葱花，可以把鸡爪放进去稍微翻炒下就可以出锅了。
8/9. 可以出锅了，辣辣的，味道好。
9/9. 很有食欲，不过，我一直觉得鸡爪热的好吃。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促消化、开胃消食等功效；可与卷心菜、羊排、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、促消化等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡爪热量809 千卡
- 脂肪17.139999 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物25.21 克
- 钠10214 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾720 毫克