| 红薯派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 红薯派热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于安装风雪护窗101分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、云吞皮（适量）、白糖（适量）
1/5. 红薯削皮，用保鲜袋装好之后放在微波炉里蒸熟，磨成泥后加白糖搅均匀。
2/5. 加适量的白糖跟温开水，搅拌均匀。
3/5. 用云吞皮包裹好红薯泥。
4/5. 热好锅，倒点花生油，油热之后放红薯卷进去。
5/5. 注意火候，两面微黄之后盛起来就完成了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与香蕉、梭子蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯派热量504 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克