| 儿童水果拼盘小绿兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 739克 | 儿童水果拼盘小绿兔热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于伐木工作83分钟消耗的热量...300 | |||||
儿童水果拼盘小绿兔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、香蕉（1根）、圣女果（2个）
1/3. 猕猴桃用勺碾碎摆盘
2/3. 香蕉切成耳朵的形状、眼睛的形状、胡子的形状，香蕉尖切嘴的形状，摆盘。
3/3. 圣女果切成红眼睛、耳朵和小嘴的形状摆盘。成品啦！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强体质、美容等功效；可与大米、杏、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、预防高血压、祛脂降压等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童水果拼盘小绿兔热量417 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物43.14 克
- 钠11 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾502 毫克