| 鸡蛋胡萝卜青椒白菜豆腐榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 鸡蛋胡萝卜青椒白菜豆腐榨菜热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于对面舞64分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋胡萝卜青椒白菜豆腐榨菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋，胡萝卜，青椒，白菜，豆腐，榨菜（适量）、米饭（一碗半）
1/4. 切丁备用，先煎豆腐，再青椒，白菜，胡萝卜等等
2/4. 翻炒
3/4. 放入一碗半 米饭
4/4. 出锅…
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋胡萝卜青椒白菜豆腐榨菜热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克