| 抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 308克 | 抹茶饼干热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于划船306分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（135克）、糖粉（50克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、抹茶粉（4克）
1/1. 黄油50克，抹茶粉4克，鸡蛋一个，低粉135克，糖粉50克。
1黄油室温软化后加入糖粉打发至体积膨大颜色变浅；
2分两次加入搅匀后分两次加入打发的黄油中，每次都要搅匀再加入；
3抹茶粉和低粉混合过筛加入黄油中；
4揉成面团，整理成宽5cm高5cm放入冰箱冷冻一小时；
5切成7毫米厚的片放入预热好的烤箱165度上下火18分钟！
制作时忘记拍照了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与小米面、紫菜、西红柿搭配；与菠萝、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、消除疲劳、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶饼干热量1226 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克