| 赣南小吃-芋头包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 800克 | 赣南小吃-芋头包热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡，相当于羽毛球405分钟消耗的热量...270 | |||||
赣南小吃-芋头包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、糯米粉（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）
1/4. 芋头煮烂后，面粉，糯米粉，葱，辣椒和在一起，让其发酵。十分钟后，放适量盐和油，水和均匀
2/4. 锅里放油，多放点。准备一碗水，一把汤匙，舀调好的糊下锅，开始炸
3/4. 记得翻面，变成黄色就可捞起。切记中小火
4/4. 炸好放凉食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桑葚、百合搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、增强食欲等功效；可与猪血、牛头、牛霖搭配；与红枣、苦苣菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、胃肠胀气、减肥等功效；可与羊肉、虾、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赣南小吃-芋头包热量1822 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质22.87 克
- 碳水化合物155.91 克
- 钠34 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾462 毫克