| 开胃菜-酸豆角炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 805克 | 开胃菜-酸豆角炒土豆热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于观鸟651分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃菜-酸豆角炒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（一小碗）、酸豆角（一把）、土豆（两个）、食用油（一小勺）、大蒜（2颗）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆切小块也可以切（手指头那么大的丁），蒜切小块， 锅烧热，加油烧一下热，放蒜.肉未炒 ，肉未炒变白放土豆、炒差不多放一点水.煮二分钟放豆角，再炒到土豆熟了，放鸡精．盐翻炒一下，装盘
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、生津液等功效；可与木瓜、大白菜、柿子搭配；与红豆、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、排毒清肠、帮助消化等功效；可与莴笋、火腿、龙须菜搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开胃菜-酸豆角炒土豆热量1628 千卡
- 脂肪134.43 克
- 蛋白质35.8 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠10111.8 毫克
- 钙117 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾816 毫克