| 葱花面粉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 144克 | 葱花面粉饼热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于爵士乐健身操40分钟消耗的热量...360 | |||||
葱花面粉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（35克）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、油、盐、生抽（适量）
1/6. 准备材料，葱去掉头然后切碎备用
2/6. 面粉、葱花、鸡蛋放去大碗中，加入一小碗水搅拌
3/6. 面糊搅拌到没有粉粒呈不粘稠状即可，油、盐、生抽在搅拌时逐一加入（这点面糊可以分三锅煎哦
4/6. 平底锅放少许油用中大火把油晃均匀，然后倒入调好的面糊
5/6. 煎到两面呈金黄色即了！
6/6. 葱花面粉饼完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与桂圆、百合、明虾搭配；与豆浆、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、肥牛片、臀部牛肉搭配；与豆腐干、苦菊、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花面粉饼热量239 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克