凉拌酸辣白菜丝的热量和减肥功效

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凉拌酸辣白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	631克	凉拌酸辣白菜丝热量/卡路里576千卡
热量576千卡，相当于安装风雪护窗115分钟消耗的热量...300

凉拌酸辣白菜丝的做法共1个步骤

大白菜（两片（一人量））、葱（一根）、姜（少量）、盐（适量）、醋（少量（依个人口味））、辣椒油（适量（依个人口味））、调料（适量）、香油（适量）、生抽（适量）

1/1. 将白菜洗干净沥干水分，切丝。
2、将葱、姜切末，放入切好的白菜丝里面。
3、最后放入调料，生抽、盐、辣椒油、醋、香油……拌均匀就可以来吃了！真的很美味！！

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、养胃生津等功效；可与冬瓜、牛肚、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与牛腱子、肥瘦牛肉、牛霖搭配；与素肚、金丝小枣、红枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、防衰老、调解血液等功效；可与姜、黄瓜、猪骨搭配；与羊骨、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；