| 孕妇饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 580克 | 孕妇饮品热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于吉特巴舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
孕妇饮品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、猕猴桃（2个）、养乐多（1瓶）
1/4. 准备牛油果一个，猕猴桃2个，养乐多1瓶。
2/4. 将猕猴桃去皮切块，牛油果去核去皮切块放入搅拌机，加入养乐多。
3/4. 搅拌一分钟左右，待所有材料搅碎如奶昔状就OK啦
4/4. 酸酸甜甜很美味！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、润肺清燥、防癌等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容养颜、增强体质等功效；可与生姜、橙子、蜂蜜搭配；与动物内脏、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 孕妇饮品热量450 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23.03 克
- 钠17 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾629 毫克