| 辣椒炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 415克 | 辣椒炒豆干热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于砌砖130分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆干（1块）、辣椒（半个）
1/1. 原料备好开炒。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、补中益气、清洁肠胃等功效；可与瓠瓜、鲇鱼、辣椒搭配；与菠菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、促进消化等功效；可与卷心菜、虾、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒豆干热量911 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠80.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1225 毫克