| 鸡蛋蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 370克 | 鸡蛋蒸糕热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于采花347分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋蒸糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、小麦面粉（100克）、白糖（少许）、红枣（3颗）、酵母粉（2克）
1/4. 鸡蛋，糖，酵母加水打匀
2/4. 加入面粉继续拌匀
3/4. 红枣剪成块，放在温室发酵至两倍大！
4/4. 上锅蒸35分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与生菜、茼蒿、辣椒搭配；与菠萝、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与冬瓜、鹌鹑、枸杞子搭配；与鱼肉、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋蒸糕热量1042 千卡
- 脂肪19.12 克
- 蛋白质67.5 克
- 碳水化合物283.24 克
- 钠200.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁6.42 毫克
- 钾1748 毫克