香芹炒豆干的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、清热解毒等功效；可与芋头、鸭肉、山楂搭配；与鸡胸肉、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、抗血管、益中气等功效；可与蘑菇、羊骨、鳙鱼搭配；与茭白、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、添髓等功效；可与板栗、茼蒿、松子搭配；与芝麻、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；