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香辣基围虾

香辣基围虾的热量和减肥功效

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香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
鲜姜64千卡41千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
郫县豆瓣酱13千卡85千卡3.4克1.1克
总量314香辣基围虾热量/卡路里204千卡
跑步 热量204千卡,相当于跑步26分钟消耗的热量...480

香辣基围虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

新鲜活虾(500克)、料酒(适量)、大葱(一根)、鲜姜(8块)、大蒜(5个)、盐(适量)、郫县豆瓣酱(15克)
香辣基围虾的做法图解1

1/6. 鲜活基围虾清洗后去掉虾线,放进碗中,加入葱、姜、蒜、料酒、盐,腌半个小时去腥入味

香辣基围虾的做法图解2

2/6. 热锅凉油,加入八角、花椒,翻炒

香辣基围虾的做法图解3

3/6. 倒入鸡尾虾

香辣基围虾的做法图解4

4/6. 放入一勺豆瓣酱,快速翻炒

香辣基围虾的做法图解5

5/6. 收汁,出锅

香辣基围虾的做法图解6

6/6. 颜色和味道都很好

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、滋阴补阳、治疗高血压等功效;可与海虾、豆豉、樱桃搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

鲜姜的热量41千卡(每100克);具有促消化、活血驱寒、促进消化等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、降血糖、解诸毒等功效;可与猪肉、武昌鱼、莴笋搭配;与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、消毒、除脂美容等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣基围虾热量204 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物83.3 克
  • 10341.3 毫克
  • 168 毫克
  • 5.9 毫克
  • 456 毫克

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