| 电烤箱自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 电烤箱自制酸奶热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于午睡500分钟消耗的热量...48 | |||||
电烤箱自制酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1L）、白糖（90克）、乳酸菌粉（1小包）
1/3. 准备好牛奶盒乳酸菌粉。最好选择全脂牛奶。
2/3. 将白糖、牛奶盒乳酸菌粉放到干净容器中，搅拌均匀。
3/3. 加盖，放入烤箱中，选择发酵功能，发酵6小时后冷藏过夜，即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电烤箱自制酸奶热量400 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克