| 鱼肉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 211克 | 鱼肉小饼热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于剪指甲950分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼肉小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（一块）、玉米粒（若干）、胡萝卜粒（若干）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备解冻的鱼柳，剁碎，切记看看里边有没有鱼刺，个别的鱼柳会有点哦！
2/4. 将玉米粒和胡萝卜粒与鱼泥混在一起，放适量淀粉,盐，胡椒粉搅拌…
3/4. 手上蘸点水，将搅拌好的鱼泥团成小团，平底锅少油，小火，一个个的按扁，煎至两面微黄即可出锅
4/4. 鱼饼软软的嫩嫩的，宝宝吃特别合适！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、利水通淋、益肺宁心等功效；可与鸽子、花菜、松子搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、促消化、发汗等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 鱼肉小饼热量950 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物243.4 克
- 钠10086.8 毫克
- 钙717 毫克
- 铁16 毫克
- 钾460 毫克