| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 椰汁糕热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于触身式橄榄球135分钟消耗的热量...480 | |||||
椰汁糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（30克）、炼奶（1/3罐）、白砂糖（210克）、开水（500克）
1/3. 白砂糖鱼胶粉混合，加入所有开水，搅拌，融化后加入炼奶，搅拌均匀。
2/3. 过滤到容器里，把表面的气泡用勺子舀走，急冻2小时，就可以切开吃啦。
3/3. 冻之前可以加入果肉。切开以后可以裹椰丝，自由发挥咯
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 椰汁糕热量1079 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质92.31 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠457.4 毫克
- 钙554 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾383 毫克