| 草莓牛奶教程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 649克 | 草莓牛奶教程热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于健身操93分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓牛奶教程的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1）、草莓（1）、蜂蜜（1）
1/3. 1
2/3. 1
3/3. 1
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、治疗便秘、预防肠癌等功效；可与榛子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、胡萝卜搭配；与鲫鱼、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶教程热量436 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质7.88 克
- 碳水化合物86.68 克
- 钠38.5 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾290 毫克