木瓜炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、提高抗病能力等功效；可与红枣、猪肉、狗肉搭配；与海虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、润燥滑肠、净化血液等功效；可与黑芝麻、鳝鱼、阿胶搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、板栗、花生搭配；与胡萝卜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；