| 椰子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 椰子鸡汤热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于抄写433分钟消耗的热量...138 | |||||
椰子鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半鸡）、椰子（1个）、小马蹄（200克）、盐（适量）
1/5. 首先把鸡剁块放入锅里煮开过血水．
2/5. 把椰子去皮
3/5. 把椰子汁倒在盆里、椰肉切小块
4/5. 接下来、把椰子汁、椰肉、小马蹄全倒入锅里、再加适量的水煮开后、小火慢慢煲1小时左右．
5/5. 煲好后加适量的盐、看!现在可以开吃了！
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、解渴祛暑、消疳杀虫等功效；可与乌鸡、鸡肉、糯米搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子鸡汤热量996 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物45.4 克
- 钠10166.6 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾825 毫克