胡萝卜玉米乌鸡汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、解毒生津等功效；可与绿豆芽、草鱼、卷心菜搭配；与樱桃、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、预防高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、牛膝、鸽肉搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、宁心安神、滋补等功效；可与鹿茸、鲤鱼、南瓜搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与首乌、黑木耳、山药搭配；与皮皮虾、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；