| 山楂果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 山楂果茶热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于跑步94分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂卷（3个）、苹果（1个）、红萝卜（1个）、冰糖（适量）、白开水（1500毫升）
1/4. 准备好食材
2/4. 把食材放在破壁料理机里，水大约没过食材
3/4. 按下蔬果键启动就可以啦只需要2分钟奥
4/4. 美美的酸酸甜甜的果茶就好啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、宁神等功效；可与青鱼、鳙鱼、绿茶搭配；与萝卜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、增强免疫力、顺气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 山楂果茶热量748 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠67 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾230 毫克