| QQ糖牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | QQ糖牛奶布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于太极拳23分钟消耗的热量...240 | |||||
QQ糖牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（1袋）、纯牛奶（1袋）
1/7. 材料特别简单，只要多准备几个开水烫过的布丁瓶子或者碗。
2/7. 锅里放水开大火，把QQ糖放到碗里隔水加热融化，期间用勺子稍稍搅拌下。
3/7. QQ糖完全融化到图片的程度就可以关火加牛奶了。
4/7. 牛奶加入半袋，大约120ml，然后快速搅拌，让糖液和牛奶完全融合。
5/7. 把搅拌好的布丁液倒入布丁瓶里，大约能倒入两个不是很满的布丁瓶。
6/7. 瓶子关好盖子放到冰箱里冷藏几个小时，或者冷冻两个小时。
7/7. 我冷冻了一个半小时就迫不及待打开啦。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与猕猴桃、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖牛奶布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克