| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 188克 | 火龙果奶昔热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于攀登雪山17分钟消耗的热量...990 | |||||
火龙果奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、牛奶（800毫升）、蜂蜜（适量）
1/2. 将红龙果去皮切丁；
2/2. 将火龙果丁和牛奶一起倒入料理杯内，至最低水位与豆浆最高水位之间即可；
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与巧克力、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、梨搭配；与千张、螃蟹、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果奶昔热量288 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克