| 小朋友的最爱-蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 429克 | 小朋友的最爱-蜜汁烤翅热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于修筑围墙64分钟消耗的热量...360 | |||||
小朋友的最爱-蜜汁烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翼（8只）、蜂蜜（适量）、生抽（10毫升）、红辣椒（2个）、姜（8小片）、盐（少许）
1/5. 将鸡中翼放水里侵泡10分钟左右，然后用小刀在鸡翅背部划两下，姜切片和辣椒切小粒
2/5. 放入适量的盐和生抽、食用油搅拌均匀放冰箱腌制两个小时
3/5. 放在垫锡纸烤盘上
4/5. 中途取出刷适量蜂蜜
5/5. 烤至金黄即可，特别诱人的鸡翅出炉咯
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与韭菜、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、帮助消化、促进消化等功效；可与娃娃菜、鳕鱼、鸡蛋搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小朋友的最爱-蜜汁烤翅热量381 千卡
- 脂肪3.04 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物107.41 克
- 钠10056.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾655 毫克