| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 426千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 原味华夫饼热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于建筑190分钟消耗的热量...330 | |||||
原味华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（48克）、牛奶（100克）、白糖（30克）、鸡蛋（2个）、泡打粉（2克）
1/10. 准备食材，低筋面粉过筛备用
2/10. 鸡蛋打入盆中，加入白糖搅打
3/10. 用手持BABA棒打蛋器搅打均匀
4/10. 倒入低筋面粉
5/10. 黄油隔热水融化
6/10. 倒入牛奶和软化的黄油搅拌均匀
7/10. 华夫饼机刷油，预热，将面糊倒入华夫饼机中
8/10. 盖上盖子，将华夫饼烤制二面金黄即可
9/10. 切块，装盘即可开吃
10/10. 美味的早餐上桌喽。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美容等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与西兰花、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效；可与干贝、生菜、肥牛搭配；与田鸡、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量1043 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物219.72 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克