蜜枣沙琪玛的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与黄豆、小米、苋菜搭配；与甲鱼 、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、益智健脑、增强食欲等功效；可与粳米、薏米、鹿茸搭配；与虾皮、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、舒缓肝气等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪梨、牛奶搭配；与李子、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；