| 蔬菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 蔬菜炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于剪指甲741分钟消耗的热量...60 | |||||
蔬菜炒面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、蛋丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、葱花（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）、调味鲜（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）
1/8. 煮好面条，蛋皮切丝，胡萝卜切丝，葱花适量。
2/8. 切好的胡萝卜丝倒进油锅里翻炒。
3/8. 加适量的精盐将胡萝卜炒熟。
4/8. 再倒进面，蛋丝，葱花及适量的精盐炒匀。
5/8. 调入老抽，调味鲜，鸡精。
6/8. 翻炒均匀。
7/8. 出锅装碗中淋上麻油即成。
8/8. 出锅装碗中淋上麻油即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克