| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 367克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于溜旱冰43分钟消耗的热量...450 | |||||
土豆丝煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、蛋糕粉或面粉（100克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）
1/7. 土豆去皮，削成丝
2/7. 加入鸡蛋，发酵粉5克
3/7. 加入面粉
4/7. 用叉子搅匀，用叉子会让土豆丝都有面糊包住
5/7. 热锅倒入面糊
6/7. 煎黄一边再翻转另一边
7/7. 起锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与银鱼、苋菜、北极虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝煎饼热量325 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物30.62 克
- 钠10176.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克