八宝糯米饭的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与芋头、生姜、土豆搭配；与红螺、海螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与木耳菜、胡萝卜、牛里脊搭配；与基围虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促消化等功效；可与鲈鱼、豆浆、草鱼搭配；与白萝卜、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、兔肉、枣搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、补虚等功效；