| 简单易做的电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 528克 | 简单易做的电饭锅蛋糕热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于空手道172分钟消耗的热量...600 | |||||
简单易做的电饭锅蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（适量）、鸡蛋（四个）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）、黑芝麻（点缀）、玉米油（适量）
1/6. 取四个鸡蛋。。蛋黄和蛋清分开。。蛋黄搅拌下，倒入小部分纯牛奶。。再放一勺白糖。。再放适量面粉。。搅拌到一团团的。。再放油。。搅拌成一个油面。。
2/6. 蛋清用打蛋器打成蛋白状态。。加白糖。。再打。。再放糖。。再打。。再放糖。。蛋白一直打到稠稠的。。蛋白分出一半和蛋黄一起搅拌会，再放入另一半蛋白一起搅。。
3/6. 锅里加热再抹上点油。。倒入面团。。撒上黑芝麻。。跟煮饭一样的时间。。完成。。
4/6. 完成
5/6. 完成
6/6. 切好，开吃！。。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与西红柿、紫菜、干贝搭配；与雪莲果、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容、美白等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、防治皮肤炎症、益肝养发等功效；可与糯米粉、黑豆、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的电饭锅蛋糕热量1725 千卡
- 脂肪170.11 克
- 蛋白质36.26 克
- 碳水化合物194.62 克
- 钠202.3 毫克
- 钙947 毫克
- 铁26.35 毫克
- 钾738 毫克