| 红豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆包热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于美容553分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（半斤）
1/3. 红豆高压锅煮开料理机打碎，加少于玉米油白糖炒至无水
2/3. 发好面团
3/3. 用红糖和了红色的面团包好各种形状醒一会儿，上锅20分钟
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、预防结石等功效；可与鲤鱼、薏米、鸭肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆包热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克