| 花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 210克 | 花生饼干热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于洗车346分钟消耗的热量...180 | |||||
花生饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、细砂糖（30克）、鸡蛋（15克）、低筋面粉（90克）、花生碎（15克）
1/9. 融化黄油
2/9. 加入细砂糖搅拌均匀
3/9. 加入蛋液搅拌均匀
4/9. 放入低筋面粉，搅拌均匀
5/9. 花生压碎放入面团，搅拌均匀
6/9. 拌好的样子
7/9. 整形，放入冰箱冷冻半小时
8/9. 切好，放入提前预热好的烤箱，180度15分钟
9/9. 美味的花生饼干就做好了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与海虾、羊排、明虾搭配；与消炎片、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、防癌、防冠心病等功效；可与菠菜、枣、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生饼干热量1038 千卡
- 脂肪134.31 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物193.62 克
- 钠186.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾567 毫克