| 魁家的酸奶咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1027克 | 魁家的酸奶咖喱鸡翅热量/卡路里2543千卡 | |||
 热量2543千卡，相当于采花848分钟消耗的热量...180 | |||||
魁家的酸奶咖喱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 家里养了两只馋猫儿，把我做酸奶的牛奶全喝光了，正常的话，自制酸奶最好不过了，普通酸奶太稀，所以就算没有自制酸奶，也要买盒纯甄安慕希之类的代替下
2/5. 鸡翅打花刀，倒入盐和白兰地用手抓匀，另找一个碗，倒入酸奶，黑椒碎，咖喱粉和植物油拌匀之后倒入鸡翅中用手抓一抓。调好的咖喱酸奶酱没放图的原因是…谁做谁知道！所以…默默调好默默拌到鸡翅里默默盖上保鲜膜腌上1-6小时就好…
3/5. 烤箱上下火220度预热10min，将面粉倒入平盘中，把鸡翅一个个均匀地裹上面粉，抖掉多余的面粉
4/5. 将码放好的鸡翅放入烤箱烤30min，这一步就是根据自家烤箱情况调整了，烤到鸡翅表面酥脆即可
5/5. 鸡翅烤制的过程中，想起来吃猫饭没酱油，跑下楼买了个酱油回来发现颜色稍微深了点，好在味道没受影响，血泪史吖！以后万万不能一心二用，卖相没了…即便如此，还是值得一试！不信看小贴士！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、治便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、促进血液循环等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魁家的酸奶咖喱鸡翅热量2543 千卡
- 脂肪126.42 克
- 蛋白质60.57 克
- 碳水化合物164.28 克
- 钠11336.6 毫克
- 钙460 毫克
- 铁39.24 毫克
- 钾1462 毫克