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圣诞节可可蛋糕

圣诞节可可蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞节可可蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
可可粉10千卡349千卡20.9克8.4克
总量824圣诞节可可蛋糕热量/卡路里3531千卡
缝衣服 热量3531千卡,相当于缝衣服2354分钟消耗的热量...90

圣诞节可可蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

可可戚风蛋糕(8寸一个)、淡奶油(300克)、细砂糖(30克)、巧克力(4块)、可可粉(3克)、猕猴桃(1个)
圣诞节可可蛋糕的做法图解1

1/9. 先上个成品图,还是挺可爱的

圣诞节可可蛋糕的做法图解2

2/9. 先用戚风蛋糕的方子烤一个可可戚风蛋糕,不同的是低筋粉里面加十分之一的可可粉,如果喜欢吃可可味重的可以多放一点可可粉,减少同样量的低筋粉。

圣诞节可可蛋糕的做法图解3

3/9. 打发好淡奶油后,留出适量白色的装饰圣诞老人。同时把巧克力小火融化(放适量牛奶和适量白糖,牛奶不用太多,够化开巧克力就可以,加糖是为了让巧克力更稠一些,这两样多少不重要,煮到巧克力浓稠就可以了,要不断搅拌并最小火,别糊了)留出一部分装饰圣诞老人五官,剩余的倒入打发好的奶油里,再加入三克可可粉,如果颜色太浅,也可以多放点可可粉,用电动打蛋器打匀,转几次就可以了,以防打发过度。

圣诞节可可蛋糕的做法图解4

4/9. 将可可戚风蛋糕切成两片,铺好一片,抹上可可奶油,摆上切好的猕猴桃,再抹一层奶油,把另一片蛋糕盖上,抹整体就行了。(烤蛋糕时候的底当蛋糕的面,比较好抹奶油也最平)

圣诞节可可蛋糕的做法图解5

5/9. 抹好之后,用牙签尾部或者其他细的工具画年轮和树桩装饰,我画得不好

圣诞节可可蛋糕的做法图解6

6/9. 草莓洗好擦干水,底部切平,这样站的比较稳,然后顶部三分之一切开,挤上奶油当脸,这是雏形。

圣诞节可可蛋糕的做法图解7

7/9. 一个个依次摆好,同时帽子上挤一个小点,扣子和手臂,巧克力画上眼睛嘴巴,我是用牙签画的,画的不好。

圣诞节可可蛋糕的做法图解8

8/9. 再加几个小装饰,草莓的叶子也可以利用装饰。

圣诞节可可蛋糕的做法图解9

9/9. 味道很好,比原味清爽很多。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、抗氧化、促进伤口愈合等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有促消化、提高记忆力、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津润燥、降低胆固醇、促进消化等功效;可与薏米、酸奶、杏搭配;与青蟹、黄瓜、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞节可可蛋糕热量3531 千卡
  • 脂肪146.1 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物223.2 克
  • 413.2 毫克
  • 246 毫克
  • 5.5 毫克
  • 984 毫克

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