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圣诞节鲜奶蛋糕

圣诞节鲜奶蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞节鲜奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉266千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
白糖470千卡392千卡0.1克0克
食用油360千卡899千卡0克99.90克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
蓝莓105千卡57千卡0.74克0.33克
糖霜241千卡402千卡0克0克
总量1059圣诞节鲜奶蛋糕热量/卡路里1741千卡
开会 热量1741千卡,相当于开会1161分钟消耗的热量...90

圣诞节鲜奶蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、低粉(75克)、玉米淀粉(10克)、牛奶(40克)、食用油(40克)、白糖(120克)、动物鲜奶油(250毫升)、蓝莓(适量)、草莓(适量)、糖霜(适量)
圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解1

1/6. 先来制作蛋黄糊,首先把30克糖粉一次性加入5个蛋黄,用手动打蛋器轻轻打散,搅拌均匀即可,不用打发,依次加入40克纯牛奶,40克色拉油,用手动打蛋器搅拌均匀即可。用面粉筛筛入低筋面粉和淀粉,用刮刀从下往上翻拌,直至翻拌均匀。(从底部往上翻拌,不要划圈搅拌,不要过度搅拌,以免面粉起筋。面粉如果起筋,可能会使蛋糕的口感过韧,影响蛋糕口感的松软)

圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解2

2/6. 无水无油干净容器放入5个蛋淸,用电动打蛋器打到呈鱼眼泡状,然后加入1/3的细砂糖(20克),继续打,打到蛋白开始变浓稠,加入剩下的1/3细砂糖(20g)。再继续用电动打蛋器打一会儿,当提起打蛋器,蛋白能拉出弯曲的尖角的时候,表示已经到了湿性发泡的程度,当提起打蛋器的时候,蛋白能拉出一个短小直立的尖角,就表明达到了干性发泡的状态,可以停止搅打了。

圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解3

3/6. 用刮刀盛1/3蛋白到蛋黄糊中,用刮刀轻轻翻拌均匀,从底部往上翻拌,翻拌均匀后,再用刮刀盛1/3蛋白到蛋黄糊中,用刮刀轻轻翻拌均匀,最后将剩余1/3蛋白霜全部加入蛋黄糊中,用同样的手法翻拌均匀,直到蛋白霜和蛋黄糊充分混合,将混合好的蛋糕糊倒入模具,把模具在桌上震几下震出气泡。

圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解4

4/6. 180度烤50分钟,冷却脱模,切三片。用专门的切刀。

圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解5

5/6. 鲜奶油加30g糖打发,草莓切粒,一层蛋糕一层鲜奶油一层草莓粒,最后抹平,周围用草莓装饰,上面用小号裱花嘴挤花,上面放一颗蓝莓,用草莓和鲜奶做成圣诞老人。

圣诞节鲜奶蛋糕的做法图解6

6/6. 最后筛上糖霜装饰。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与辣椒、银鱼、桂圆肉搭配;与茶叶、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、宽肠胃、润肠通便等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容、改善视力等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与金桔、桔子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、预防高血压、润肠等功效;

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营养信息

  • 圣诞节鲜奶蛋糕热量1741 千卡
  • 脂肪114.74 克
  • 蛋白质31.48 克
  • 碳水化合物390.19 克
  • 188.9 毫克
  • 363 毫克
  • 6.67 毫克
  • 616 毫克

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