| 苹果香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 478克 | 苹果香蕉泥热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于摆桌子126分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果香蕉泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、香蕉（一根）
1/3. 把香蕉和苹果洗干净，去皮哟。硬的东西小宝宝还是消化不了的哟
2/3. 把两个压成泥，和在一起，蒸上几分钟就可以了。香香甜甜的。宝宝会非常喜欢吃的
3/3. 这个合适7~8个月的小宝宝吃哟。关注我。做合适的东西给自己的小宝宝吃。我会经常更新哒
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与番茄、香蕉、咸菜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、降血压、清热润肺等功效；可与牛奶、苹果、芝麻搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果香蕉泥热量315 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物36.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克