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肉桂面包

肉桂面包的热量和减肥功效

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肉桂面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
无盐黄油108千卡717千卡0.85克81.11克
总量320肉桂面包热量/卡路里1053千卡
网球 热量1053千卡,相当于网球176分钟消耗的热量...360

肉桂面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、清水(100克)、鸡蛋(半个)、细砂糖(30克)、无盐黄油(15克)、盐(2.5毫升)、酵母(5毫升)、红糖(馅料)(25克)、肉桂粉(馅料)(8毫升)、无盐黄油(馅料)(30克)、烤制温度(190度)、烤制时间(25分钟)
肉桂面包的做法图解1

1/15. 先将面团黄油与馅料黄油分别切小块置于室温软化。
将材料按照先液体后固体的顺序依次加入面包机桶。糖、盐和奶粉分别放入三个角落。酵母注意不要与盐直接接触。
启动一次和面程度,约20分钟左右。
加入软化的面团黄油再启动一次和面程序。

肉桂面包的做法图解2

2/15. 约20分时检查面团状态,能够拉出比较薄的膜,破开的洞周边光滑时面团揉制到位。

肉桂面包的做法图解3

3/15. 将揉好的面团放于面盆中,放于温暖的地方,上覆盖保鲜膜进行基础发酵。

肉桂面包的做法图解4

4/15. 在发酵时,制作馅料。将黄油隔热液化,

肉桂面包的做法图解5

5/15. 将红糖放入,搅拌均匀,再加入肉桂粉搅拌均匀置于室温备用。

肉桂面包的做法图解6

6/15. 大约1小时左右,观察面团膨发至原来2-2.5倍大时,用食指醮面粉插入面团,圆洞保持不变,基础发酵完成。

肉桂面包的做法图解7

7/15. 将面团平均分为两份进行排气揉制,并覆盖保鲜膜松驰15分左右。

肉桂面包的做法图解8

8/15. 将面团擀成长方形,

肉桂面包的做法图解9

9/15. 将肉桂馅料均匀地平铺在上面,留出最边缘2CM左右不涂。

肉桂面包的做法图解10

10/15. 从一头卷起,卷为长条状,将所有结合处捏严。

肉桂面包的做法图解11

11/15. 略微揉长后,从中间切开,分为两条,一头不切断。

肉桂面包的做法图解12

12/15. 进行拧制,拧为麻花状,将两头捏合好,以免后期开裂,置于烤盘中。
另外一份面团做法同上,将造型完成的面包置于包酵环境中,进行最后发酵。

肉桂面包的做法图解13

13/15. 大约40-50分钟,面包膨发至2倍大小,从烤箱取出。

肉桂面包的做法图解14

14/15. 预热烤箱190度,将面包放入烤制25分钟左右,观察表面白色面团呈现微黄即可。

肉桂面包的做法图解15

15/15. 成品图

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与基围虾、牡蛎 、海虾搭配;与桔子、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 肉桂面包热量1053 千卡
  • 脂肪92.28 克
  • 蛋白质27.41 克
  • 碳水化合物185.91 克
  • 10187.4 毫克
  • 159 毫克
  • 4.87 毫克
  • 172 毫克

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