| 麻辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 麻辣牛肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于攀岩36分钟消耗的热量...660 | |||||
麻辣牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（半斤）、辣椒面 八角 桂皮 花椒 郫县豆瓣酱（适量）
1/4. 切片，可以再对切一下
2/4. 忘记拍下过程了，锅里放油，八角 桂皮 花椒爆锅，随后放入辣椒面，多放点，小火 ，不敢不多了放一勺豆瓣酱，味极鲜，酱油，香油，倒入牛肉，加点水不要太多，
3/4. 这样干湿度
4/4. 有没有食欲
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消水肿、补中益气、化痰息风等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣牛肉热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克